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每天用艾叶泡脚,坚持一个月,身体会出现哪些变化?

来源: 成说科谈 | 时间: 2023-07-29 06:13:08 |

艾草是一种中药材,具有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用,艾草的种类较多,有苦艾、山艾、家艾和野艾等。

艾草的开发利用价值较高,可以制成艾柱、艾条、艾绒等,在医学、美容、食品等领域都有应用。


【资料图】

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01

艾叶的功效

解热:能通过抑制下丘脑前列腺素的释放和合成,调节下丘脑体温中枢,达到解热作用。

镇痛:能通过扩张血管来缓解疼痛。

抗炎:通过阻断花生四烯酸的合成,减少炎症介质的产生,从而达到抗炎作用,可治疗类风湿关节炎,对强直性关节炎、骨关节炎也能起到一定作用。

抗血小板聚集:能抑制血小板凝集,防止形成血栓,常用于预防心肌梗塞、心房颤动、手术后深静脉血栓等。

02

每天用艾叶泡脚,坚持一个月,身体会出现哪些变化?

促进血液循环:艾叶能够扩张血管、促进血液循环,有助于缓解手脚冰凉、改善血液循环。

驱寒:艾叶具有温经散寒、活血通络的作用,能够帮助去除体内的寒气和湿气,有助于改善手脚冰凉、痛经等症状。

缓解脚气:艾叶具有抗菌、消炎的作用,用艾叶泡脚能够缓解脚气症状,有助于改善脚部瘙痒、脱皮等症状。

改善睡眠:艾叶具有安神、镇静的作用,泡脚能够缓解疲劳、放松身心,有助于改善睡眠质量。

月经不调:艾草泡脚可以促进血液循环,温暖下腹部,帮助缓解痛经、宫寒等症状。

风湿性关节炎:艾草具有祛湿、散寒、消炎的作用,对于风湿性关节炎引起的关节疼痛、肿胀等症状有一定的缓解作用。

其他:艾草泡脚还可以治疗口腔炎、中耳炎、咽喉炎等炎症疾病,以及去除体内的虚火和寒气。

03

艾草泡脚有哪些注意事项?

泡脚时间不宜过长,否则容易造成烫伤。

水温不宜过高,保持在40度左右,让身体微微出汗即可。

饭后不宜立即泡脚,容易导致消化不良,可以在饭后两小时再泡。

低血压患者不宜使用艾草泡脚,否则可能会导致病情加重。

对艾草过敏的患者不能使用艾草泡脚,以免导致皮肤过敏。

皮肤存在局部溃疡、破损等情况时,应避免使用艾草泡脚,以免导致症状加重。

糖尿病患者不宜使用艾草泡脚。

阴虚血热患者不宜使用艾草泡脚,否则可能会导致病情加重。

女性在月经期间不宜使用艾草泡脚,以免导致经量增加、经期延长。

不要随意使用野生的艾草进行泡脚,以免出现不良反应。

泡脚时,最好选择深一点的泡脚盆,以便能够浸泡到腿部,促进血液循环。

泡脚后,要注意保暖,避免着凉。

04

艾叶泡脚如何泡?

准备艾叶和温水:取适量艾叶(一般10克左右)放在水中煮沸,然后放凉至合适的温度(建议37~42摄氏度)。

把艾叶放入水中:将煮好的艾叶放入温水中,用脚轻轻拌动,使艾叶均匀分布。

浸泡双脚:将双脚浸泡在艾叶水中,温度不要太高或太低,适中即可。

控制泡脚时间:一般来说,泡脚时间不宜过长,建议每次泡脚时间为20~30分钟,也可根据个人情况调整时间。

清洗双脚:泡脚结束后,用清水洗净双脚并擦干。

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